「秘めたお酒の力」

2017/04/03

こんにちは！
あなたの暮らしに幸せプラス！
house plus+ スタッフ松本です！

春になり、天気の良い日が続いていますね♪
天気が良すぎて、日中夏のような暑さの日も少なくありません。
そんな暑い日は、なんといっても……ビール！！！
ついついグイっとビールが飲みたくなってしまいます。

みなさんは、どんなお酒がお好きですか？
日本で人気のあるお酒はビール、ワイン、日本酒、焼酎、ウィスキーの５種類だそうです。
どれも気軽にお店や家で飲むことができます。

お酒にはリラックス効果があるので、気持ちや疲れをリフレッシュしたり、
ストレスを溜めないためにも、適度に摂取すると良いと言われています。
美容や健康のためには、甘いカクテルより上記のお酒が良いそうです。

不健康なイメージを持たれてしまいがちなビールですが、実は美肌作りに役立ちます。
ビールは麦芽から作られるため、麦芽の持つビタミンB郡やミネラルを含んでいるのです。
特に多いのはビタミンB6とナイアシン。
ビタミンB6は肌荒れ予防に効果があり、体のだるさなどにも効果があります。
ナイアシンは、血液の流れを良くする作用があり、肌の新陳代謝を促進してくれます。
肌の新陳代謝が良いと、紫外線などでダメージを受けた肌をもとにもどしてくれるため、
シミ、そばかすなどの予防にもなるそうです。
夏のおいしいビールにこのような効果があるなんて、うれしい限りです。
ただし、「発泡酒」ではなく「ビール」を選ぶようにしましょう。

赤ワインはアンチエイジングに良いと言われています。
赤ワインは、ポリフェノールを最も多く含むお酒です。
抗酸化作用のあるポリフェノールは、老化の原因である活性酸素を除去します。
「身体をサビさせる」といわれている活性酸素は、シミ、シワなどの肌の老化のほか、
ガン・動脈硬化・糖尿病・白内障などの病気を引き起こす可能性のあるものです。
ポリフェノールで活性酸素を除去することは、これら全ての防止につながるので、
「とにかく老化防止にこだわりたい！」という方は、迷わず赤ワインを選ぶと良いです！
また、アルコールはポリフェノールの吸収を助けるため、赤ワインでポリフェノールを摂取すると効率も良いでしょう。

デトックスには白ワイン。
ワインと言えば、ポリフェノールの多い赤ワインが注目されがちですが、白ワインにも女性に嬉しい効果があります。
むくみを防止するカリウムを多く含み、利尿作用も高いため、体の中の毒素を排出するのに役立ちます。
また、便秘解消に役立つ有機酸も含んでいるため、デトックスしたい方には最適のお酒と言えます。

冷え性予防には日本酒です。
日本酒は、他のアルコールより体温の上昇が2度ほど高く、体温を保つことができます。
これにより、血液循環を良くし、肩こりや偏頭痛の改善が期待できます。
冷え性の方や、凝りを感じている方に最適です。
ビールの約１０倍のアミノ酸を含み、食事と一緒に飲むと胃の壁を厚く丈夫にするといわれています。お酒の中でも胃にやさしく、胃潰瘍を防ぐ効果もあります。

ダイエット中には焼酎がおすすめです。
焼酎には、血液をサラサラにする効果があります。
他のお酒にもその効果はありますが、焼酎には酵素ウロキナーゼという成分が含まれ、既にできている血栓も溶かす効果があります。
また、糖質がないため、ダイエット中だけどお酒が飲みたい！という方に最適です。
甘い飲料で割るとせっかくの糖質ゼロが台無しになってしまいますので、
水やお湯など、糖質のないもので割って飲むとよいです。

あらかじめ量を決めておくと飲みすぎを防止しやすくなりますので、
ぜひ適量を覚えておいてください。
正しく飲んで、お酒で美しさと健康を手に入れましょう！

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